Cristy o praksi pozitivnega razmišljanja

Piše: Cristy Nikolič, teve voditeljica

Lažje reči kot narediti, pravijo. Nedavno sem dobila odgovor na moj prejšnji članek, ki me je spodbudil k naslednji temi našega pozitivnega razvijanja uma. Nekdo mi je rekel, da vse lepo in prav, da si vsi želimo pozitivno razmišljati, a v današnjem svetu, polnem spodkopavanj ter plehkega materializma, je težko (p)ostati pozitiven. Vsi poznamo tisto o teoriji in praksi. Se spomnite zame najboljše risanke vseh časov, Smrkcev ter godrnjavega Smrkca, katerega vsak stavek se je začel z Sovražim…No, ker je to simpatično le v risankah, sem se odločila, da poiščem, kaj o pozitivi menijo tisti uspešni, kakšni so njihovi vidiki. Ali je res mogoče, da se lahko pozitivnega razmišljanja dejansko naučimo? Neverjetno, a odgovor je DA! Obstaja angleški pregovor – Fake it till you make it, kar pomeni, da se dejansko pretvarjaš ter se prepričuješ, dokler v to resnično ne začneš verjeti. Za tiste torej, ki so za poskus ter jih zanima ali si lahko življenje obrnejo na bolje je tukaj par napotkov učenja pozitivnega razmišljanja.

1. Prepoznaj negativne misli, ter jih uniči še preden bodo lahko pognale korenine. Razmišljanje lahko dokazano nadzorujemo. Nadzoruj svoje misli preden one začnejo nadzorovati tebe. Ne ustvarjaj si črnih scenarijev, kaj vse gre lahko narobe, če…Pozabi na ČE. Pričakuj najboljše in najboljše bo prišlo. Kar pričakuješ, to dobiš. Dobro razmisli, kolikokrat se je to že pripetilo. Pazi na besede in izloči iz besedišča ne morem, ni možno, ne znam, vedno zamuja, ne bo šlo..Nadomesti te besede z zmorem, veselim se, uspelo bo in podobno.

2. Druži se s pozitvnimi ljudmi, saj sta tako pozitiva kot negativa nalezljivi. Iste vrane letajo skupaj. Povej mi s kom se družiš in povem ti kdo si. Znano?

3. Telovadi in se pravilno prehranjuj. Če se počutiš dobro navzven je veliko večja verjetnost, da se boš začel tudi znotraj počutiti bolje.

4. Obkroži se s stvarmi, ki ti veliko pomenijo, kot so npr. najljubše družinske fotografije ali pa prebarvaj steno z barvo, ki ti daje energijo. Znebi se nepotrebnega. Da bi dobili novo, se moramo znebiti starega. Kaj ti bodo stare obleke, ki delajo le navlako v že tako prenatrpani omari? Ne zavrzi jih, odnesi jih na kakšno dobrodelno ustanovo, kjer jih bodo zelo veseli, prav tako pa boš imel dober občutek, da si nekomu pomagal. Dobro se vrača z dobrim.

5. Če ti ljudje rečejo, da nekaj ne zmoreš, jim dokaži nasprotno. Vzemi to kot izziv, da jim boš navdih. Ko ti bo uspelo, boš morda spremenil svoje ter njihovo razmišljanje in ne bo več prostora za zagrenjenost. Vsekakor boljša tehnika kot pa, da vsem naokoli razlagaš kaj ti je tisti bedak rekel. Znane besede, ki jih je izrekel Henry Ford so bile: ”V kolikor misliš, da zmoreš ali pa ne zmoreš, imaš v obeh primerih prav.”

6. Ko si tik pred tem, da boš skočil do stropa od besa, ker znova nekaj nisi dobil, se spomni ter bodi hvaležen za vse, kar imaš. Jaz sem po dveh dneh stradanja v bolnici postala zelo hvaležna, da sem lahko doma, kjer me čakata ljubezen in dobra hrana.

7. Skušaj pomagati drugim. Naj bo to dobrodelno delo ali pa samo pomenljiv pogovor z nekom, ki to resnično potrebuje. Nikoli ne veš, kdaj bo ravno tvoja sočutnost nekomu razsvetlila dan.

8.  Poskrbi za sprostitev. Pojdi v naravo, na kolo, posveti se hišnemu ljubljenčku, pojdi na masažo, poslušaj glasbo ali pa si poglej komedijo, ter se pošteno nasmej. Karkoli te že razveseljuje. Naredi vsak dan nekaj zase. Vsak jutro se poglej v ogledalo in si povej da bo lep ter uspešen dan. Poglej se kako dobro zgledaš. Nasmehni se.

9. Številka 9 je pravljična številka in zato je to zadnja, a najbolj pomembna točka. VZTRAJAJ! Začeti ni težko, nadaljevati je veliko težje. Bodi dosleden in s točkami konstantno nadaljuj, dokler ne postane pozitivno razmišljanje nepogrešljiv del tebe. Rezultati bodo prišli počasi, a zanesljivo. Kdor ne seje, ta ne žanje. Zmoreš?

Bistvo življenja je IZBIRA. Izbereš lahko tukaj in zdaj. Mislim, da nas čaka kar veliko dela. Jaz sem pripravljena. Gremo? 1,2,3, ZDAJ!